Vamos a um Treino Diferente? 1Fight

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Hello Turma 😀 Vamos a um treino diferente? Desde Agosto que ando num dos melhores ginásios de sempre 🙂 o 1fight que fica junto ao campo pequeno 🙂 Este ginásio é focado num treino muito pessoal, próximo e com uma…

Alimentação pré e pós-treino por menos de 8 euros

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Hello Maltinha 😀   Alimentação pré e pós-treino por menos de 8 euros, é um segredo, que quero partilhar com vocês. Desde que comecei a treinar com o Ruben e que sou seguido pela Mafalda, que tenho alterado um pouco…

O que comer antes e depois do treino

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Olá Maltinha 🙂 Hoje temos um artigo feito pela nossa querida Mafalda Rodrigues de Almeida do www.loveat.pt Agora que começou o novo ano, começam também as resoluções para fazer mais exercício e ser mais saudável. Saiba o que comer antes e depois…